Krutynia to szlak uznawany za najpiękniejszy w nizinnej Europie. Jest ciekawy i zróżnicowany, ale za to łatwy do pokonania. Znajduje się na terenie Puszczy Piskiej, a od jeziora Mokrego przez Mazurski Park Krajobrazowy. Jego długość to 99 kilometrów a większa połowa to woda stoją, dzięki czemu na szlaku pływają nawet najmniej doświadczeni kajakarze. Na trasie czeka na nas ciekawa flora i fauna, a nie rzadkością jest zobaczyć na Krutyni orła bielika czy orła przedniego. Naszą uwagę powinny przykuć tak zwane „krwawe plamy”, które na kamieniach powstają za sprawą występujących w wodzie gąbek i krasnorostów. Brzegi porośnięte są niesamowitymi drzewami, dzięki czemu czujemy się jak w prawdziwej puszczy. Podczas spływu przepłyniemy przez wiele jezior, w tym jezioro Krutyńskie, które jest bardzo oblegane przez zagranicznych turystów. Na Krutynię składa się wiele odcinków, z których każdy ma osobną nazwę. Najciekawszym jest Sobiepanka – mała rzeczka, której nurt może płynąć w obie strony.
0 km – Spływ rozpoczynamy w stanicy PTTK w Sorkiwtach.
2 km – Wąskim przesmykiem wpływamy na małe jeziorko.
6 km – Wpływamy na odcinek Krutyni zwany Sobiepanka – jeden z najciekawszych etapów. Dalej Sobiepanka uchodzi do jeziora Kujno.
9 km – Wpływ Grabówki z końcem jeziora.
10 km – Ujście Grabówki do jeziora Dłużec.
14 km – Jezioro Białe. Dalej pomiędzy wyspami kierujemy się w stronę prawego brzegu.
16 km – Stanica wodna PTTK Bieńki. Wypływ Dąbrówki. Po około 1 kilometrze wpływamy na jezioro Gant.
21 km – Gancka Struga. Około 900 metrów dalej mostek na drodze lokalnej. Nieco dalej ujście największego dopływu Krutyni Babant
26 km – Stanica wodna PTTK Babięta. Kawałek dalej czeka nas przenoska około 80 metrów.
29 km – Spychowska Struga. Nust rzeki na tym etapie nieco przyspiesza.
32 km – Zalesiona wyspa nazywana Wyspą Miłości – dogodne miejsce do biwakowania. Dalej jezioro Zyzdrój Mały.
35 km – Przenoska 80 metrów.
38 km –Stanica wodna PTTK Spychowo. Płyniemy dalej Spychowską Strugą.
42 km – Wypływamy na jezioro Zdróżno. Po lewej stronie wieś Połoma. Nieco dalej most drogowy i kolejne jezioro.
47 km – Stanica wodna PTTK Zgon.
56 km – Zastawka oddzielająca jezioro Mokre od jeziora Krutyńskiego. Nieco dalej przenoska 20 metrów.
58 km – Wypływ rzeki, która od tego momentu nazywamy Krutynią. Dwukilometrowy odcinek do wsi Krutyń.
60 km – Stanica wodna PTTK Krutyń, położona nad samym brzegiem rzeki.
63 km – Tama młyńska. Kolejna przenoska około 150 metrów.
66 km – Most drogowy we wsi Rosocha. Na dalszym odcinku rzeka silnie meandruje.
68 km – Woda miejscami może utrudniac pływanie, po około trzech kilometrach dalej dopływamy do mostu w Ukcie.
72 km – Stanica Wodna PTTK Ukta. Teren rezerwatu „Krutynia Dolna”.
79 km – Stanica Wodna PTTK Nowy Most.
86 km – Most drogowy, wieś Iznota.
88 km – Stanica Wodna PTTK Kamień.
101 km – Stanica Wodna PTTK Ruciane – Nida. Tu kończy się spływ kajakowy.